[...] dziennie ale jak sam mowisz spore wydatki to sa, ja jem 100g przed treningiem i jest git reszta bialka to twarogi itp. bialko to bialko... takie moje zdanie. gainera treca mass xxl stosuje 4x dziennie i wychodzi 280g wiec duzo kcal mam z tego ale jestem przypadkiem ze musze jesc mnostwo a w rzeczywistosci nie moge wiec gainer to dobra sprawa. [...]
[...] dziennie ale jak sam mowisz spore wydatki to sa, ja jem 100g przed treningiem i jest git reszta bialka to twarogi itp. bialko to bialko... takie moje zdanie. gainera treca mass xxl stosuje 4x dziennie i wychodzi 280g wiec duzo kcal mam z tego ale jestem przypadkiem ze musze jesc mnostwo a w rzeczywistosci nie moge wiec gainer to dobra sprawa. [...]
Witam ,mam 16 lat 64kg wagi (staż na siłowni 10 mieś.) ostatnio dokonałem zakupu planu treningowego i diety na pewnym znanym forum kulturystycznym. Dieta ma na celu zwiększenie masy i siły mojego ciała jest ona poparta suplementacją . Dieta wygląda tak : 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka [...]
formy kreatyny nie mają wiekszego znaczenia. masa sie zwieksza od diety na dodatnim bilansie i odpowiedniego treningu. to nie dziala tak, ze jak kupisz krete, gainer, etc, to bedziesz zdobywal sterty mięsa. mass xxl jako uzupelnienie diety i to zawsze gorsze niz tradycyjna zywnosc
Witam. Gainer - trec mass xxl, Bialko - trec whey 100, Arginina - trec aakg mega hardcore, Omega 3 - trec super omega 3, Magnez + cynk - scitec. Jak oceniacie ten - jak to nazwalem na poczatku - zestaw ? Czy moze proponujecie cos w zamian - tanszego a rownie dobrego, lub lepszego a w podobnym przedziale cenowym? Tak po krotce - cel to masa, staz [...]
[...] się również dowiedzieć czy polecacie dla endomorfika na masie aeroby. Jeśli tak to kiedy (po treningu siłowym, w dni nietreningowe? jak długo mają trwać?) SUPLEMENTY białko whey trec gainer mutant mass kreatna universe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/441ca764722d463e960de94c88afe321.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/676e69dc4f0845628073312bf0ee67f9.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W związku z tym że to mój pierwszy temat/post - chciałbym wszystkich powitać. Dużo czytałem, dużo rzeczy z forum wprowadziłem w życie, w swój trening, ale ogrom wiedzy zawartej na forum zmusił mnie do zalozenia tematu. Postaram sie raz a dobrze opisac wszystko po kolei, jak sie odzywiam, jak trenuje, ogolnie jak mi się żyje :) Chcialbym jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Która odżywka na masę jest lepsza? Jestem chudy :P a chce coś działać. http://allegro.pl/activlab-mass-up-3500g-gainer-mutant-xxl-gratisy-i4357914616.html http://allegro.pl/uns-mass-shocker-3-4kg-gainer-z-bialkiem-xxl-up-i4320138561.html http://allegro.pl/new-mutant-mass-mutation-2-27kg-gainer-xxl-up-3fit-i4365392860.html proszę o wybranie [...]
Witam, mam pytanie otóż niedawno zacząłem czytać ogólnie o tym wszystkim i jeszcze nie za bardzo mam rozeznanie w niektórych kwestiach. Chciałbym kupić jakiś gainer na początek czytałem, że dobrym wyborem będzie np. Mutant Mass czy również polecacie? Jestem ektomorfikiem (bardzo szczupłym) zależy mi na przybraniu masy, bo co z tego, że pójdę na [...]
Witam, chciałbym sprzedać Gainera Iron Mass 20- 7kg, smak guma balonowa. Gainer został otwarty i użyłem jednej dawki do shakera. Cena do negocjacji 160zl Chętni niech piszą na [email protected] Zmieniony przez - Skowi w dniu 2014-07-02 20:05:16 Zmieniony przez - Skowi w dniu 2014-07-02 20:06:35 Zmieniony przez - Skowi w dniu 2014-07-03 13:36:31
Witam,mam 16 lat,165 cm wzrostu i ważę 56 kg, Chciałem zakupić jakiś gainer tylko nie wiem co wybrać:Solid mass lub Mass XXL czy może Mutant Mass lub Whey 100 Stosowałem kiedys Mass XXL i American Pure i waga wzrosła z 52 do 58,oczywiście nie od samego proszku. Do wydania mam 200 zł,możecie mi coś poradzić? Zależy mi na suchej masie [...]
Witam. Otóż mam taki problem, że jestem 10 dzień na diecie,treningu,suplementacji ułożonej przez trenera personalnego, ale na wadze stoje pomimo zapewnien, że będzie rewelacyjnie. Stąd też piszę tutaj posta i mam nadzieje, że pomożecie mi moim problemie. Proszę tylko o poważne odpowiedzi ludzi którzy się znają z racji tego, że jest to dla mnie [...]
http://allegro.pl/show_item.php?item=4363340384 http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/43/63/34/03/4363340384 Witam, na sprzedaż mam dzisiaj najlepszy na rynku gainer - Mutant Mass! Jest on otwarty, zostało go 4kg. Smak to ciastko z kremem, data ważności długa, bo aż do 09/2015. Do tego dorzucam shaker używany tylko do mieszania mutanta. Jeśli [...]
Co sądzicie o gainerze mutation mass ? szukałem opinii kiedyś na jego temat to opinie były raczej dobre tylko wydaje mi się że opinie są raczej amatorskie poza tym gainer jest tani. Jeśli ktoś próbował dajcie opinie na jego temat zależy mi na odp bo mam zamiar na dniach kupić i nie wiem czy warto czy nie lepiej dołożyć parę groszy i kupić coś [...]
Witam ! Zaczynam trening na powiększenie masy. Plan treningowy jest już ułożony, dieta również pozostaje mi dobór suplementów i tu prosiłbym was o pomoc. Trochę porozglądałem się i zrobiłem mały research jednak wciąż jest tego sporo i nie do końca wiem który suplement będzie najlepszy. Oczywiście oceniamy w kryteriach jakoś + cena. BCAA: - OLIMP [...]